Skincare στην εγκυμοσύνη: Τι να προσέξεις και τι μπορείς να συνεχίσεις να χρησιμοποιείς

Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος γεμάτη προσμονή, αλλά και πολλές απορίες. Από τη διατροφή και τη σωματική άσκηση μέχρι τα προϊόντα που χρησιμοποιείς καθημερινά, είναι λογικό να αναρωτιέσαι τι θεωρείται ασφαλές για εσένα και το μωρό σου. Ανάμεσα στις συνήθειες που συχνά μπαίνουν στο μικροσκόπιο βρίσκεται και η περιποίηση της επιδερμίδας. Τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται να εγκαταλείψεις τη skincare ρουτίνα σου. Με λίγες προσαρμογές και τις σωστές επιλογές προϊόντων, μπορείς να συνεχίσεις να φροντίζεις το δέρμα σου και παράλληλα να απολαμβάνεις εκείνες τις μικρές στιγμές αυτοφροντίδας που τόσο χρειάζεσαι.

Η περιποίηση δεν σταματά στην εγκυμοσύνη

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι ορμονικές αλλαγές επηρεάζουν σημαντικά την επιδερμίδα. Κάποιες γυναίκες εμφανίζουν ακμή, άλλες παρατηρούν ξηρότητα, ευαισθησία ή δυσχρωμίες. Γι’ αυτό και η φροντίδα του δέρματος δεν αποτελεί πολυτέλεια αλλά μια χρήσιμη καθημερινή συνήθεια. Παράλληλα, η διαδικασία της περιποίησης λειτουργεί συχνά και ως μια μικρή ανάσα χαλάρωσης μέσα σε μια περίοδο που συνοδεύεται από άγχος, αλλαγές και αυξημένες απαιτήσεις.

Ο βασικός κανόνας που πρέπει να θυμάσαι

Παρότι κυκλοφορούν αμέτρητες πληροφορίες στο διαδίκτυο, δεν χρειάζεται να παρασύρεσαι από υπερβολές ή τρομακτικούς τίτλους. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι τα περισσότερα βασικά προϊόντα περιποίησης, όπως καθαριστικά, ενυδατικές κρέμες, toners, lip balms και προϊόντα για την περιοχή των ματιών, θεωρούνται γενικά ασφαλή κατά την εγκυμοσύνη.

Αυτό που απασχολεί περισσότερο τους δερματολόγους είναι η πιθανή απορρόφηση ορισμένων συστατικών από το δέρμα. Οι ορμονικές μεταβολές ενδέχεται να επηρεάσουν τον επιδερμιδικό φραγμό, γι’ αυτό συνιστάται ιδιαίτερη προσοχή στις δραστικές ουσίες που περιέχουν τα προϊόντα. Σε κάθε περίπτωση, ο δερματολόγος σου είναι ο πλέον κατάλληλος άνθρωπος για να αξιολογήσει τα προϊόντα που χρησιμοποιείς και να σου προτείνει μια ασφαλή ρουτίνα προσαρμοσμένη στις ανάγκες σου.

Συστατικά που καλό είναι να αποφεύγεις

Στην κορυφή της λίστας βρίσκονται τα ρετινοειδή, δηλαδή τα παράγωγα της βιταμίνης Α. Η γνωστή ισοτρετινοΐνη, που χορηγείται από το στόμα για σοβαρές μορφές ακμής, συνδέεται με σοβαρούς κινδύνους για το έμβρυο και απαγορεύεται αυστηρά κατά την εγκυμοσύνη. Για τον λόγο αυτό, οι περισσότεροι ειδικοί συστήνουν την αποφυγή και των τοπικών ρετινοειδών μέχρι τη γέννηση του μωρού.

Επιπλέον, καλό είναι να ελέγχεις τις συνθέσεις των προϊόντων σου και να αποφεύγεις συστατικά όπως:

phthalates
parabens

Οι συγκεκριμένες ουσίες έχουν συνδεθεί με πιθανή διαταραχή του ορμονικού συστήματος και για αυτό πολλοί ειδικοί προτείνουν την αποφυγή τους κατά την εγκυμοσύνη.

Ποια συστατικά θεωρούνται ασφαλέστερες επιλογές

Αν θέλεις να συνεχίσεις να αντιμετωπίζεις θέματα όπως η ακμή, οι δυσχρωμίες ή η αφυδάτωση, υπάρχουν αρκετές εναλλακτικές λύσεις που χρησιμοποιούνται συχνά κατά την εγκυμοσύνη.

Μεταξύ αυτών περιλαμβάνονται:

Αζελαϊκό οξύ
Bakuchiol
Νιασιναμίδη
Βιταμίνη C
Υαλουρονικό οξύ
Πεπτίδια
Τρανεξαμικό οξύ

Επίσης, ήπια απολεπιστικά οξέα όπως το γλυκολικό, το γαλακτικό και το σαλικυλικό οξύ χρησιμοποιούνται συχνά, πάντα όμως με τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού σου.

Αντηλιακό κάθε μέρα

Οι ορμονικές μεταβολές αυξάνουν την πιθανότητα εμφάνισης πανάδων και μελάσματος. Γι’ αυτό η καθημερινή χρήση αντηλιακού είναι από τα σημαντικότερα βήματα της ρουτίνας σου. Εάν το δέρμα σου είναι πιο ευαίσθητο αυτή την περίοδο, μπορείς να προτιμήσεις αντηλιακά με φυσικά φίλτρα όπως το οξείδιο του ψευδαργύρου και το διοξείδιο του τιτανίου, τα οποία συνήθως γίνονται καλύτερα ανεκτά από τις ευαίσθητες επιδερμίδες.

Τι γίνεται με τις συσκευές ομορφιάς;

Οι συσκευές μικρορευμάτων, ραδιοσυχνοτήτων και άλλες παρόμοιες τεχνολογίες έχουν αποκτήσει φανατικό κοινό τα τελευταία χρόνια. Ωστόσο, κατά την εγκυμοσύνη οι ειδικοί συνήθως προτείνουν να αποφεύγονται, κυρίως επειδή δεν υπάρχουν επαρκή δεδομένα που να επιβεβαιώνουν πλήρως την ασφάλειά τους. Αντίθετα, πιο ήπιες επιλογές όπως το gua sha ή ορισμένες μάσκες φωτοθεραπείας LED θεωρούνται γενικά πιο ασφαλείς, πάντοτε όμως μετά από συνεννόηση με τον δερματολόγο σου.

Οι θεραπείες που μπορούν να περιμένουν

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι αισθητικές θεραπείες καλό είναι να επικεντρώνονται στην ενυδάτωση, την ενίσχυση του επιδερμιδικού φραγμού και την ήπια απολέπιση. Θεραπείες όπως τα ισχυρά χημικά peelings, το microneedling, τα fillers, το Botox και οι επεμβατικές θεραπείες με λέιζερ συνήθως μετατίθενται για μετά τον τοκετό.

Εν ολίγοις, η εγκυμοσύνη είναι μια προσωρινή περίοδος και οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν ότι αξίζει να δοθεί προτεραιότητα στην ασφάλεια, επιλέγοντας πιο ήπιες και συντηρητικές λύσεις μέχρι να ολοκληρωθεί.