Πότε θέλεις περισσότερο σεξ; Η απάντηση δεν είναι συγκεκριμένη βάση έρευνας!
Η σεξουαλική επιθυμία δεν μένει ίδια κάθε μέρα. Μπορεί να επηρεάζεται από τη διάθεση, τη σχέση, το άγχος και τον ύπνο, αλλά και από τις ορμονικές μεταβολές του εμμηνορρυσιακού κύκλου. Αυτό, όμως, δεν σημαίνει ότι όλες οι γυναίκες νιώθουν περισσότερη επιθυμία την ίδια στιγμή. Η παρατήρηση του κύκλου μπορεί να σε βοηθήσει να αναγνωρίσεις το δικό σου μοτίβο, αρκεί να μην περιμένεις ότι θα ακολουθεί ένα συγκεκριμένο, κοινό για όλες τις γυναίκες πρόγραμμα.
Τι συμβαίνει στις φάσεις του κύκλου
Ο κύκλος ξεκινά την πρώτη ημέρα της περιόδου. Στην περιγραφή του συχνά ξεχωρίζουμε την εμμηνορρυσία, την ωοθυλακική φάση, την ωορρηξία και την ωχρινική φάση. Αυτές οι φάσεις συνδέονται με μεταβολές στις ορμόνες. Τα οιστρογόνα αυξάνονται καθώς ωριμάζει ένα ωοθυλάκιο, ενώ η απότομη αύξηση της LH πυροδοτεί την ωορρηξία. Μετά από αυτήν, η προγεστερόνη ανεβαίνει. Αν δεν προκύψει εγκυμοσύνη, τα επίπεδα των ορμονών πέφτουν και ξεκινά η επόμενη περίοδος.
Η επιθυμία αυξάνεται πάντα στην ωορρηξία;
Η ιδέα ότι κάθε γυναίκα θέλει περισσότερο σεξ κοντά στην ωορρηξία είναι υπεραπλουστευμένη. Έρευνες έχουν καταγράψει μια μικρή μέση αύξηση της επιθυμίας γύρω στη μέση του κύκλου, όμως οι διαφορές από γυναίκα σε γυναίκα είναι μεγάλες.
Σε μελέτη του 2025, 585 γυναίκες ηλικίας 18 έως 40 ετών απάντησαν αν παρατηρούν αλλαγές στην επιθυμία, στην επιθυμία για αυνανισμό, στη λίπανση και στη συχνότητα του σεξ. Οι αυξήσεις εμφανίζονταν κάπως συχνότερα γύρω από την ωορρηξία, ιδιαίτερα στην περίπτωση της λίπανσης. Ωστόσο, οι γυναίκες δεν ανέφεραν όλες το ίδιο μοτίβο. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
Μια άλλη έρευνα, που παρουσιάστηκε το 2025, παρακολούθησε καθημερινά 243 γυναίκες για δύο κύκλους. Στις συμμετέχουσες που δεν χρησιμοποιούσαν ορμονική αντισύλληψη, η μέση αύξηση της επιθυμίας και της σεξουαλικής δραστηριότητας στη μέση του κύκλου ήταν μικρή. Κάποιες γυναίκες έβλεπαν την επιθυμία τους να αυξάνεται τότε, άλλες κοντά στην περίοδο, ενώ άλλες δεν παρατηρούσαν σαφή κυκλική μεταβολή.
Το προσωπικό σου μοτίβο έχει μεγαλύτερη σημασία
Για κάποιες γυναίκες η ωορρηξία μπορεί να συνδέεται με περισσότερη επιθυμία ή λίπανση. Άλλες μπορεί να νιώθουν μεγαλύτερη διάθεση πριν από την περίοδο ή κατά τη διάρκειά της. Υπάρχουν και γυναίκες που δεν παρατηρούν σταθερή διαφορά από φάση σε φάση. Δεν υπάρχει μία σωστή εκδοχή της γυναικείας σεξουαλικότητας μέσα στον μήνα.
Αν θέλεις να καταλάβεις καλύτερα τι συμβαίνει σε εσένα, μπορείς να κρατάς για λίγους κύκλους σύντομες σημειώσεις για την επιθυμία, τη λίπανση, τη διάθεση, τον πόνο και την κούραση. Έτσι ίσως ξεχωρίσεις αν εμφανίζεται κάποιο μοτίβο και τι άλλο συμπίπτει με αυτό. Η καταγραφή δεν χρειάζεται να γίνει αυστηρός κανόνας ούτε να σε κάνει να περιμένεις ότι θα νιώθεις το ίδιο κάθε μήνα.
Ο κύκλος μπορεί να προσφέρει χρήσιμες ενδείξεις, αλλά δεν εξηγεί μόνος του τη σεξουαλική εμπειρία. Η ψυχολογία, η σχέση, το στρες, η υγεία και η αντισύλληψη παίζουν επίσης ρόλο. Το ζητούμενο δεν είναι να μάθεις τι «πρέπει» να θέλεις σε κάθε φάση, αλλά να ακούς το σώμα σου και να αναγνωρίζεις τις δικές σου ανάγκες.