Γιαούρτι με βρώμη, μήλο και μύρτιλα
15 Οκτωβρίου, 2026
Ένα εύκολο πρωινό που ετοιμάζεται από το προηγούμενο βράδυ και το πρωί χρειάζεται μόνο λίγα λεπτά για να ολοκληρωθεί. Η βρώμη μαλακώνει μέσα στο γιαούρτι, ενώ το μήλο, τα μύρτιλα και η κανέλα δίνουν γεύση και άρωμα.
Υλικά για 1 μερίδα
- 150 γρ. στραγγιστό γιαούρτι χωρίς λιπαρά
- 1 κ.σ. νιφάδες βρώμης
- 1 μικρό μήλο, τριμμένο
- 25 γρ. μύρτιλα
- Μια πρέζα κανέλα
- Γλυκαντικό χαμηλών θερμίδων, προαιρετικά
Εκτέλεση
- Ανακατεύουμε το γιαούρτι με τη βρώμη σε ένα μπολ. Το σκεπάζουμε και το αφήνουμε στο ψυγείο όλη τη νύχτα.
- Το πρωί προσθέτουμε το τριμμένο μήλο, τα μύρτιλα και την κανέλα. Αν θέλουμε, βάζουμε και λίγο γλυκαντικό. Ανακατεύουμε και σερβίρουμε.
Καλή απόλαυση!
Tags
