Πώς να χωρίσεις με αξιοπρέπεια: 8 αρχές που κάνουν τη δύσκολη στιγμή λίγο πιο ανθρώπινη
Κανείς δεν μπαίνει σε μια σχέση με σκοπό να τη λήξει. Όταν όμως ένας κύκλος κλείνει, ο τρόπος με τον οποίο θα γίνει ο χωρισμός μπορεί να επηρεάσει βαθιά και τους δύο ανθρώπους. Δεν υπάρχει συνταγή που να εξαφανίζει τον πόνο, ούτε ένας «σωστός» τρόπος που να κάνει την κατάσταση εύκολη. Υπάρχουν όμως ορισμένες αρχές που βοηθούν να επικρατήσει ο σεβασμός και να αποφευχθούν περιττές πληγές.
Μην προσπαθείς να αναγκάσεις τον άλλον να πάρει εκείνος την απόφαση
Μερικοί άνθρωποι, αντί να πουν ξεκάθαρα ότι θέλουν να φύγουν από μια σχέση, αρχίζουν να απομακρύνονται, να δημιουργούν συνεχώς εντάσεις ή να συμπεριφέρονται με τρόπο που κάνει τον σύντροφό τους να οδηγηθεί μόνος του στον χωρισμό. Μπορεί να μοιάζει πιο εύκολο, στην πραγματικότητα όμως μεταφέρει την ευθύνη στον άλλον και αφήνει πίσω του περισσότερη σύγχυση παρά ανακούφιση.
Η ειλικρίνεια είναι πιο δύσκολη, αλλά και πιο δίκαιη
Όσο άβολη κι αν είναι η συζήτηση, η ξεκάθαρη επικοινωνία δείχνει σεβασμό. Όταν η απόφαση έχει παρθεί, καλό είναι να εκφράζεται χωρίς υπεκφυγές και αόρισες υποσχέσεις. Φράσεις που αφήνουν ανοιχτά ενδεχόμενα, όπως ένα προσωρινό «διάλειμμα», συχνά συντηρούν ελπίδες που τελικά οδηγούν σε ακόμη μεγαλύτερη απογοήτευση.
Άλλο ειλικρίνεια και άλλο σκληρότητα
Το να εξηγήσεις γιατί μια σχέση δεν μπορεί να συνεχιστεί δεν σημαίνει ότι χρειάζεται να απαριθμήσεις όλα όσα θεωρείς λάθος στον άλλον. Η ουσία είναι να γίνει κατανοητή η απόφασή σου, όχι να πληγωθεί η αυτοεκτίμηση του ανθρώπου που έχεις απέναντί σου. Η σαφήνεια μπορεί να συνυπάρχει με την ευγένεια.
Άφησε στην άκρη τα κλισέ
Εκφράσεις όπως «δεν φταις εσύ, εγώ φταίω» έχουν ακουστεί τόσες φορές που συχνά ακούγονται περισσότερο σαν τρόπος αποφυγής μιας δύσκολης κουβέντας παρά σαν πραγματική εξήγηση. Είναι προτιμότερο να μιλήσεις με αυθεντικότητα και να περιγράψεις με ειλικρίνεια τους λόγους που σε οδήγησαν στην απόφαση.
Μην υπόσχεσαι φιλία αν δεν το εννοείς
Μετά από έναν χωρισμό, αρκετοί προτείνουν να παραμείνουν φίλοι, θεωρώντας ότι έτσι θα απαλύνουν τον πόνο. Αν όμως δεν υπάρχει πραγματική πρόθεση να διατηρηθεί μια φιλική σχέση, είναι καλύτερο να ειπωθεί από την αρχή. Οι ασαφείς υποσχέσεις συχνά κρατούν ζωντανές προσδοκίες που δυσκολεύουν και τους δύο να προχωρήσουν.
Βάλε όρια όταν χρειάζεται
Δεν είναι ασυνήθιστο ο ένας από τους δύο να δυσκολεύεται περισσότερο να αποδεχθεί το τέλος της σχέσης. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η συνεχής επικοινωνία από οίκτο ή ενοχές μπορεί τελικά να δώσει την εντύπωση ότι υπάρχει πιθανότητα επανασύνδεσης. Τα ξεκάθαρα όρια, χωρίς επιθετικότητα αλλά με συνέπεια, βοηθούν ώστε η κατάσταση να μην παρατείνεται επ’ αόριστον.
Προστάτευσε τον εαυτό σου αν η κατάσταση ξεφύγει
Αν μετά τον χωρισμό εμφανιστούν συμπεριφορές όπως επίμονη παρακολούθηση, παρενόχληση ή οποιαδήποτε μορφή εκφοβισμού, η προτεραιότητα είναι η ασφάλεια. Σε τέτοιες περιπτώσεις χρειάζεται άμεση απομάκρυνση από την κατάσταση και, όπου απαιτείται, αναζήτηση βοήθειας από τις αρμόδιες αρχές και το υποστηρικτικό περιβάλλον.
Θυμήσου ότι κάποτε αγαπηθήκατε
Ακόμη κι όταν μια σχέση δεν έχει μέλλον, αυτό δεν ακυρώνει όσα προηγήθηκαν. Η ενσυναίσθηση, ο σεβασμός και η αξιοπρέπεια μπορούν να υπάρχουν μέχρι το τέλος. Ο πόνος του χωρισμού ίσως να μην αποφεύγεται, όμως ο τρόπος με τον οποίο θα φερθείς στον άνθρωπο που κάποτε ήταν σημαντικός στη ζωή σου μπορεί να κάνει τη διαφορά.